دسته: زومبا

آموزش زومبا 0

10 نکته جالب در باره زومبا

۱. حفظ آمادگی بدنی و سرگرمی ورزش روزانه کلید سلامتی است، اما برای بسیاری از افراد نرمش و حرکات تکراری جذاب نیست و حوصله‌شان را سر می‌برد. خیلی افراد دوست دارند که از ورزش...

0

تاثیر زومبا بر تناسب اندام

رقص زومبا در واقع سالسا، رومبا، مرینگ و هیپ هاپ را با هم ترکیب می‌کند تا باعث حرکت دادن بدن‌تان شود و در نتیجه به شما یک تمرین کاردیو می‌دهد. کلاس‌های زومبا در بسیاری...

رقص زومبا 0

فواید رقص زومبا

زومبا ورزشی است که حاصل تمرینات هوازی و رقص است. درواقع از ترکیب این دو حرکاتی ایجاد می‌شود که علاوه بر سرگرم کردن افراد به تناسب اندام آن‌ها کمک شایانی می‌کند. این ورزش که...

رقص زومبا 0

زومبا

زومبا (به انگلیسی: Zumba) نوعی حرکات منظم و برنامه ورزشی است که توسط رقصنده کلمبیایی، آلبرتو پرز و در دهه ۱۹۹۰ بر اساس رقص‌های لاتین بنیان گذاشته شد. زومبا از حرکات رقص و اروبیک...

RSS
Follow by Email
Facebook
Google+
http://www.romodance.com/category/%D8%B2%D9%88%D9%85%D8%A8%D8%A7
Twitter
Instagram